Tem uma ferida? Aprenda a lavar as mãos
Acredite se quiser, existe o Dia Mundial da Lavagem das Mãos. A data, em outubro, foi criada com o objetivo de alertar as pessoas sobre a importância de lavar bem as mãos, algo que ninguém nos ensina a fazer corretamente. Apenas 5 a cada 100 pessoas lava a mãos do jeito correto, 33% simplesmente sequer usa sabonete e 10% nem passa perto da torneira.
Lavar as mãos direito além de ser uma das maneiras mais simples e efetivas de evitar doenças simples como um resfriado ou de transportar bactérias para um ente querido que está acamado ou hospitalizado, é também um dos únicos modos de evitar que feridas infeccionem quando você está cuidando delas.
Em 2017, a Organização Mundial da Saúde (OMS) lançou uma campanha que visava chamar a atenção para isso: que higienizar as mãos corretamente pode salvar vidas.
Mas como?
A OMS recomenda que a lavagem dure de 40 a 60 segundos, se feita com água e sabão, e de 20 a 30 segundos, se feita com álcool em gel. Deve ser assim:
- molhe as mãos com água;
- aplique uma quantidade suficiente de sabonete líquido ou esfregue o sabonete na palma das mãos de modo que atinja toda a superfície das palmas;
- friccione palma contra palma;
- esfregue a palma de uma das mãos sobre o dorso da outra e vice-versa, entrelaçando os dedos;
- entrelace os dedos, friccionando o espaço entre eles. A maioria das pessoas se esquece de lavar entre os dedos;
- esfregue o dorso dos dedos de uma mão com a palma da mão oposta segurando os dedos num movimento de vai-vem;
- esfregue cada um dos polegares. Este é outro erro comum: esquecer de lavar os dedões das mãos;
- com um das mãos fechadas em concha, esfregue unhas e cutículas contra a palma da outra mão e vice-versa;
- esfregue o punho de um dos braços com a palma da outra mão e vice-versa;
- seque as mãos antes de fechar a torneira. Depois, é hora de fechá-la, mas com o cuidado de fazer isso com a toalha ou com um papel-toalha, para que a mão não fique coberta de bactérias de novo.
Pronto, agora as suas mãos estão seguras e você pode cuidar da sua ferida sem riscos.
