Tratamentos para Depressão: medicamentos e mudanças de estilo de vida

A depressão é uma condição debilitante que pode deixar seus milhões de sofredores em desespero.

Globalmente, cerca de 5% dos adultos sofrem de depressão, de acordo com a Organização Mundial da Saúde.

Felizmente, há uma variedade de tratamentos para depressão que podem ajudar a controlar e aliviar os sintomas. Isso pode variar de medicamentos a mudanças no estilo de vida, terapia de conversação e tratamentos ainda mais novos, como a cetamina. Aqui, os especialistas descrevem os tratamentos mais comuns para a depressão e explicam como eles funcionam.

Tratamentos para  depressão

A depressão pode ser uma condição de saúde mental complexa e desafiadora para tratar. Como James Maddux, professor emérito de psicologia clínica na George Mason University em Fairfax, Va. têm dificuldade em acreditar que as coisas vão melhorar, o que pode dificultar a motivação para o tratamento."

No entanto, estão disponíveis várias opções que podem ajudar a controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. A depressão pode afetar a qualidade de vida de um indivíduo de várias maneiras, como afetar negativamente seu trabalho, relacionamentos e funcionamento geral. Além disso, a depressão pode aumentar o risco de suicídio e outros problemas de saúde mental e física, ressaltando a importância de um tratamento eficaz para controlar os sintomas.

Tratamentos de depressão não medicamentosos

Embora os medicamentos possam ser uma ferramenta eficaz para controlar os sintomas da depressão, terapias alternativas também podem ser usadas. Conhecidos como tratamentos de depressão não medicamentosos, eles podem ser usados sozinhos ou combinados com medicamentos.

De acordo com a Cleveland Clinic, alguns dos tratamentos de depressão não medicamentosos mais eficazes incluem:

• Exercício
• Ioga
• Meditação
• Massagem
• Acupuntura
• Reflexologia
• Imaginação guiada
• Remédios herbais

Desses, talvez o melhor tratamento para a depressão seja o exercício e a atividade física. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA recomendam que pessoas entre 18 e 64 anos façam 150 minutos de atividade física moderada por semana.

De acordo com a psiquiatra de Nova York, Dra. Gail Saltz, "Exercícios, ou seja, exercícios aeróbicos por 30 minutos ou mais, três a quatro vezes por semana, são conhecidos por melhorar o humor. Alguns estudos mostram que é tão eficaz quanto a medicação antidepressiva para casos clínicos leves a moderados. depressão, o que a torna um fator chave para ajudar na depressão."

Tratamentos medicamentosos para depressão

Embora os tratamentos não medicamentosos possam ajudar a tratar a depressão, às vezes a medicação pode ser necessária para controlar os sintomas. Se outros métodos de tratamento foram tentados sem sucesso, os sintomas de depressão afetam significativamente a vida diária, há um histórico de problemas de saúde mental ou o indivíduo não tem energia para se envolver em outros tratamentos, a medicação pode ser apropriada.

Em combinação com tratamentos não medicamentosos, a medicação pode ajudar a aliviar os sintomas e melhorar o bem-estar geral. De acordo com a Cleveland Clinic, os tipos mais comuns de antidepressivos incluem:

• Inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs)
• Inibidores da recaptação de serotonina/norepinefrina (SNRIs)
• Antidepressivos tricíclicos (TCAs)
• Antidepressivos atípicos
• Moduladores de serotonina
• Inibidores da monoamina oxidase (MAOIs)
• Antagonistas de N-metil-D-aspartato (NMDA)

Os antidepressivos são uma classe amplamente prescrita de medicamentos comumente usados para tratar a depressão. Mais de 1 em cada 10 pessoas nos Estados Unidos os toma. O uso de antidepressivos tem aumentado em todo o mundo, refletindo a crescente conscientização sobre a prevalência e o impacto da depressão nos indivíduos e na sociedade.

Os ISRSs são os antidepressivos mais comumente prescritos, e a fluoxetina (Prozac) é provavelmente o mais conhecido. Embora os antidepressivos possam efetivamente controlar os sintomas, eles apresentam riscos e possíveis efeitos colaterais. Embora nem todos experimentem esses efeitos colaterais, a Mayo Clinic diz que eles podem incluir:

• Nausea e vomito
• Ganho ou perda de peso
• Diarréia ou constipação
• Dores de cabeça
• Tontura ou atordoamento
• Disfunção sexual, incluindo diminuição da libido e dificuldade em atingir o orgasmo ou ejacular
• Insônia ou sonolência
• Boca seca
• Visão embaçada
• Aumento da transpiração
• Tremores ou contrações musculares
• Agitação ou inquietação
• Pensamentos ou comportamento suicida (em casos raros, particularmente em crianças e adolescentes)

E a depressão resistente ao tratamento?

O que acontece quando nada funciona?

De acordo com um estudo publicado  na revista Neuropsychiatric Disease and Treatment, a depressão resistente ao tratamento ocorre quando a depressão de um paciente não melhora após dois ou mais cursos de diferentes antidepressivos administrados em doses e duração adequadas. É uma condição complexa e desafiadora para gerenciar e requer uma abordagem cuidadosa e individualizada para o tratamento.

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Escrito por: Ann Schreiber