Os trabalhos noturnos estão desencadeando distúrbios do sono nos trabalhadores

Mais de metade dos trabalhadores do turno da noite têm pelo menos um distúrbio do sono, uma vez que o trabalho noturno prejudica os ritmos corporais, mostra um novo estudo.

Cerca de 51% das pessoas que trabalham à noite têm resultados positivos para pelo menos um distúrbio do sono, disse a autora principal do estudo, Dra. Marike Lancel, professora de ciências comportamentais e sociais no Instituto de Saúde Mental da GGZ Drenthe, na Holanda.

“Mostramos que, em comparação com o trabalho em turnos regulares durante o dia, trabalhar em outros tipos de turnos está associado a uma maior ocorrência de distúrbios do sono, especialmente no trabalho noturno rotativo e regular”, disse Lancel.

Quase 15% dos trabalhadores americanos têm turnos não diurnos, de acordo com o Bureau of Labor Statistics dos EUA.

Há muitas evidências de que o trabalho por turnos reduz a qualidade do sono, mas pouco se sabe sobre como os diferentes turnos influenciam distúrbios específicos do sono, disse Lancel.

Para este estudo, os investigadores recrutaram mais de 37.000 pessoas e fizeram-lhes perguntas sobre os seus padrões de trabalho por turnos e hábitos de sono.

A equipe de pesquisa selecionou os participantes para seis categorias comuns de distúrbios do sono: insônia, sono excessivo (hipersonia), sonambulismo (parassonia), distúrbios respiratórios relacionados ao sono, distúrbios do movimento relacionados ao sono e distúrbios do sono-vigília relacionados ao ritmo circadiano.

Entre todas as pessoas entrevistadas, cerca de um terço tinha pelo menos um distúrbio do sono e quase 13% tinha dois ou mais.

Trabalhar em turnos noturnos regulares parece ser a condição mais debilitante para o sono, mostraram os resultados.

Metade dos trabalhadores do turno noturno relataram dormir menos de seis horas por dia, 51% relataram ter um distúrbio do sono e 26% relataram dois ou mais distúrbios do sono.

O novo estudo foi publicado na revista Frontiers in Psychiatry.

Os homens tendem a dormir menos horas do que as mulheres, mas os distúrbios do sono são mais comuns nas mulheres, mostram os resultados.

A idade também influencia o sono de uma pessoa. As pessoas mais velhas tendem a dormir menos horas, mas a maioria dos distúrbios do sono ocorre em pessoas com 30 anos ou menos.

Os efeitos do trabalho por turnos no sono são mais pronunciados em jovens adultos com menor escolaridade, disse Lancel. Esse grupo dormia menos horas e tinha maior probabilidade de ter distúrbios do sono.

Para o trabalhador médio do turno da noite, o seu padrão de trabalho fora do ritmo aumentará a probabilidade de ter dificuldade em conseguir um sono regular e saudável, concluiu Lancel.

“Como aqueles que trabalham no turno da noite permanecerão dessincronizados com o ambiente focado no trabalho diurno em que vivem, é improvável que isso evite completamente todas as consequências negativas do trabalho noturno”, disse Lancel num comunicado à imprensa.

Artigos Relacionados:

Seu sono pode afetar seu risco de AVC

Sono irregular pode aumentar o risco de problemas cardíacos

Confira aqui mais artigos sobre o sono

Escrito por: Dennis Thompson