Trabalho que desafia seu cérebro ajuda você a se manter afiado com a idade

Empregos que desafiam sua mente podem ajudar seu cérebro a envelhecer com mais elegância, sugere um novo estudo.

Quanto mais seu cérebro trabalha no trabalho, menor a probabilidade de você ter problemas de memória e pensamento mais tarde na vida, relataram pesquisadores na revista Neurology.

“Examinamos as demandas de vários empregos e descobrimos que a estimulação cognitiva no trabalho durante diferentes fases da vida – durante os 30, 40, 50 e 60 anos – estava associada a um risco reduzido de comprometimento cognitivo leve após os 70 anos”, disse o pesquisador Dr. Trine Holt Edwin, do Hospital Universitário de Oslo, na Noruega.

Para o estudo, os investigadores analisaram dados de 7.000 pessoas em 305 profissões em toda a Noruega.

Os pesquisadores mediram o grau em que cada trabalho sobrecarregava o cérebro e o corpo, com base nos diferentes conjuntos de habilidades exigidas para o trabalho.

Eles então dividiram os sujeitos do estudo em quatro grupos, com base em sua rotina de trabalho e se o trabalho exigia mais habilidade manual ou capacidade cerebral.

Ensinar acabou sendo o trabalho mais comum, com as maiores demandas do cérebro de uma pessoa, enquanto os carteiros e os zeladores tinham os trabalhos mais comuns, com menos demandas nas habilidades cerebrais.

Após os 70 anos, os participantes realizaram testes de memória e pensamento para avaliar o quão bem o seu cérebro estava envelhecendo.

Cerca de 42% das pessoas com empregos que envolvem pouco trabalho cerebral desenvolveram comprometimento cognitivo ligeiro, o primeiro passo no caminho para a demência e a doença de Alzheimer.

Mas apenas 27% das pessoas com empregos que exigem muita capacidade cerebral desenvolveram comprometimento cognitivo leve, mostram os resultados.

O grupo com empregos que exigiam menos do cérebro apresentava um risco geral 66% maior de comprometimento cognitivo leve, em comparação com o grupo com empregos que exigiam muito trabalho cerebral.

“Esses resultados indicam que tanto a educação quanto o trabalho que desafia seu cérebro durante sua carreira desempenham um papel crucial na redução do risco de comprometimento cognitivo mais tarde na vida”, disse Edwin em um comunicado à imprensa.

“Mais pesquisas são necessárias para identificar as tarefas ocupacionais cognitivamente desafiadoras específicas que são mais benéficas para manter as habilidades de pensamento e memória”, acrescentou Edwin.

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Escrito por: Dennis Thompson