As mulheres que desejam engravidar às vezes se perguntam se há algo que possam fazer para facilitar a concepção.
Essas questões podem ganhar um tom adicional se um casal pratica sexo desprotegido há pelo menos um ano sem sucesso, de acordo com a Clínica Mayo.
Existem problemas médicos que afetam a capacidade de engravidar e podem precisar ser resolvidos.
Mas as escolhas de estilo de vida também podem afetar a fertilidade, dizem os especialistas.
As mulheres que estão preocupadas com a sua fertilidade devem falar com o seu médico sobre factores médicos e de estilo de vida que podem impedir a concepção, especialmente se estão a tentar engravidar há um ano, diz a Clínica Mayo.
- Os problemas médicos que podem impedir a fertilidade feminina incluem:
- Problemas com ovulação ou menstruação regular. Várias condições hormonais podem afetar a liberação de óvulos dos ovários
- Danos ou bloqueio nas trompas de falópio, através das quais os óvulos viajam dos ovários para o útero
- Condições uterinas ou cervicais, incluindo crescimentos no útero, como pólipos ou miomas
- Endometriose, uma condição na qual o tecido que normalmente reveste o interior do útero cresce fora dele
- Menopausa precoce, quando os ovários param de funcionar e a menstruação para antes dos 40 anos
- Adesões pélvicas ou uterinas, ou faixas de tecido cicatricial que unem os órgãos. Isso pode acontecer após uma infecção pélvica, apendicite ou cirurgia
- Envelhecimento. À medida que o corpo feminino se aproxima dos 40 anos, ele perde óvulos mais rapidamente, reduzindo as chances de concepção
Os médicos da Mayo também observaram uma série de opções de estilo de vida saudável que podem melhorar a fertilidade feminina, se não houver problemas médicos.
Esses incluem:
- Manter um peso saudável, o que pode melhorar a ovulação
- Prevenção de infecções sexualmente transmissíveis, como clamídia e gonorreia, que são um obstáculo comum à concepção
- Trabalhando em horário normal. O turno da noite pode afetar os níveis hormonais, aumentando o risco de não ser fértil. As mulheres que trabalham no turno da noite devem dormir o suficiente
- Não fume. Fumar envelhece os ovários, o que esgota o suprimento de óvulos da mulher muito cedo
- Limite ou evite o álcool, que também pode causar problemas de ovulação
- Limite a cafeína a menos de 200 miligramas por dia. Uma lata de cola de 12 onças normalmente contém 30 a 40 miligramas de cafeína, uma xícara de 8 onças de chá verde ou preto, 30 a 50 miligramas, e uma xícara de café, 80 a 100 miligramas, de acordo com a U.S. Food and Administração de Drogas
- Faça exercícios, mas não muito. Para pessoas com peso saudável, exercícios intensos demais podem afetar a ovulação e os níveis hormonais. Limite exercícios pesados, como correr ou andar de bicicleta rápido, a menos de cinco horas por semana e menos de uma hora por dia
- Evite toxinas que podem prejudicar a gravidez, como pesticidas, solventes para lavagem a seco e chumbo
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Escrito por: Dennis Thompson
Resumo
- Fatores Médicos que Podem Impedir a Fertilidade Feminina: Problemas de ovulação, danos nas trompas de falópio, condições uterinas, endometriose, menopausa precoce, aderências e envelhecimento podem afetar a capacidade de engravidar.
- Importância do Diagnóstico Médico e de Estilo de Vida: Mulheres que tentam engravidar há um ano devem consultar um médico para avaliar fatores médicos e de estilo de vida que podem impedir a concepção.
- Medidas de Estilo de Vida que Podem Melhorar a Fertilidade: Manter peso saudável, evitar tabaco, abuso de álcool e cafeína, praticar exercícios moderados e evitar toxinas são estratégias que promovem maior chance de concepção.
- Impacto do Trabalho e Toxinas na Fertilidade: Trabalhar em turnos noturnos e exposição a toxinas como pesticidas, solventes e chumbo podem prejudicar os níveis hormonais e a fertilidade feminina.
- Conselho Geral para Mulheres com Dificuldade para Engravidar: Mulheres preocupadas com a fertilidade devem buscar orientação médica para identificar fatores que podem estar interferindo na concepção, especialmente após um ano de tentativas.
Perguntas Frequentes
Que recomendações gerais devem ser seguidas por mulheres que enfrentam dificuldades para engravidar?
Mulheres que têm dificuldades para engravidar devem buscar aconselhamento médico para identificar fatores que possam estar interferindo na fertilidade, principalmente após um ano de tentativas, e seguir orientações de saúde para aumentar suas chances de concepção.
Como o trabalho em turnos e a exposição a toxinas afetam a fertilidade feminina?
Trabalhar em turnos noturnos pode alterar os níveis hormonais, prejudicando a fertilidade, e a exposição a toxinas como pesticidas, solventes e chumbo também pode impactar negativamente a capacidade de engravidar.
Quais mudanças de estilo de vida podem aumentar as chances de concepção?
Manter um peso saudável, evitar tabaco, consumir álcool e cafeína com moderação, praticar exercícios moderados, evitar toxinas e cuidar da saúde geral são medidas que podem melhorar as chances de engravidar.
Por que é importante procurar um médico se estiver tentando engravidar por um ano?
Mulheres que tentam engravidar por um ano sem sucesso devem consultar um médico para avaliar fatores médicos e de estilo de vida que possam estar impedindo a concepção, ajudando assim a identificar possíveis problemas e opções de tratamento.
Quais problemas médicos podem afetar a fertilidade feminina?
Problemas médicos que podem prejudicar a fertilidade feminina incluem irregularidades na ovulação ou menstruação, danos ou bloqueios nas trompas de falópio, condições uterinas como pólipos ou miomas, endometriose, menopausa precoce, aderências pélvicas ou uterinas, e envelhecimento, especialmente após os 40 anos.
