Por Suprevida
Poucas coisas nos deixam tão intrigados como acordar à noite para fazer xixi. Como isso acontece? Aliás, POR QUE isso acontece? Bom, acordar uma vez para ir ao banheiro é normal, principalmente se você ingeriu muito líquido antes de dormir. Os rins filtram as toxinas do nosso sangue e as concentra em nossa urina, e isso acontece o tempo inteiro. No entanto, no período noturno, o corpo libera hormônios para concentrar mais a urina do que durante o dia.
Se você está acordando mais do que uma vez para fazer xixi e está afetando negativamente a sua noite de sono, é preciso buscar a causa disso. Elas são diversas e variadas, e as mais comuns são:
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TOMAR ÁGUA ANTES DE DORMIR
Se você bebe muita água e acorda para fazer xixi, não se preocupe! Isso quer dizer que você está hidratado e não há nada de errado com os seus rins.
Para diminuir ou não acordar mais no meio da noite, é recomendado que você pare de beber líquidos duas ou três horas antes de dormir.
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REMÉDIOS
Remédios para controlar a hipertensão, alguns relaxantes musculares ou sedativos, podem afetar a frequência com que você faz xixi. No entanto, não pare de tomá-los! Se sentir que está impactando muito a sua noite de sono, converse com o seu médico para verificar se há outra forma de fazer o controle das doenças.
BEBIDAS ALCÓOLICAS/CAFEÍNA
Bebidas alcóolicas e com cafeína são diuréticas, então, é recomendado que não se faça a ingestão antes de dormir ou aguardar algumas horas.
TRANSTORNO DO SONO
A apneia obstrutiva do sono é uma condição que leva uma pessoa a sofrer pausas involuntárias na respiração enquanto dormem. Pacientes com essa condição relatam que acordam para fazer xixi.
A apneia obstrutiva do sono pode acontecer com qualquer pessoa, independente da idade e gênero. Ser obeso ou roncar à noite também não são fatores que aumentam as chances da condição.
Outros sintomas da apneia incluem:
- Acordar com garganta seca e/ou dolorida;
- Sono agitado;
- Roncar alto;
- Dores de cabeça matinais;
- Mudanças de humor.
GRAVIDEZ
A gonadotrofina coriônica – hormônio da gravidez – aumenta o fluxo de sangue para os rins e para a uretra, pressionando a bexiga da gestante e, consequentemente, fazendo com que elas urinem mais frequentemente, inclusive no período noturno.
INFECÇÃO URINÁRIA/OUTROS PROBLEMAS MÉDICOS
[Leia mais: Diabetes: sintomas que você nunca deve ignorar]
Se quando você faz xixi você sente queimação ou urgência urinária, você pode estar com alguma infecção no trato urinário ou uma próstata inchada.
Quando a próstata fica inchada, acontece o espessamento das paredes da bexiga, reduzindo sua capacidade e elasticidade, ou seja, a micção diurna e noturna se torna mais frequente.
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