Casamento sem sexo? Como falar com seu parceiro sobre isso

Muita coisa pode acontecer em um casamento para acabar com a parte sexual do relacionamento.

Talvez um casamento sem sexo seja bom, se ambos os parceiros concordarem com o papel diminuído da intimidade física e emocional.

Mas se houver uma diferença de opinião sobre ter um casamento sem sexo ou falta de comunicação sobre sexo, isso pode ser um problema.

"O que vejo com mais frequência é uma discrepância de desejo de um parceiro que está interessado em fazer sexo todas as noites e então você tem um parceiro que estaria interessado em fazer sexo uma vez por mês", disse Laura Heck, especialista em sexo e casais certificada com sede em Oregon. terapeuta. "E quando há uma discrepância tão grande e eles não chegam a um acordo, é realmente desafiador."

O que é um casamento sem sexo?

Heck disse que descreveria um casamento sem sexo como aquele em que o casal não tem relações sexuais ou tem atividade sexual muito pouco frequente, incluindo outros tipos de toque físico.

Razões comuns podem começar com ter filhos, disse Chris Kraft, diretor de serviços clínicos da Clínica de Sexo e Gênero da Johns Hopkins Medicine em Baltimore, sobre a intimidade conjugal.

"É natural que a vida sexual de um casal diminua depois de ter um bebê por causa da exaustão e falta de tempo privado", disse Kraft. "Mas a vida sexual de muitos casais não se recupera depois que eles saem da zona do bebê. As prioridades mudam para criar filhos e conciliar carreiras e responsabilidades domésticas."

Também pode acontecer à medida que os relacionamentos envelhecem e o sexo se torna rotineiro, acrescentou Kraft.

Um casamento sem sexo pode acontecer quando um dos parceiros critica ou decepciona o outro em relação à sexualidade, disse a terapeuta sexual Aline Zoldbrod, que defende a intimidade sexual no casamento, em uma reportagem no site da American Psychological Association.

A pessoa ferida recua em vez de se comunicar, disse Zoldbrod.

Cerca de 10% das mulheres experimentam uma diminuição no desejo sexual em algum momento, de acordo com a Johns Hopkins Medicine.

Mudanças importantes na vida, como gravidez ou menopausa, também podem contribuir para a falta de interesse por sexo, de acordo com a Mayo Clinic. Medicamentos para transtornos de humor, doenças ou cirurgias também podem afetar o desejo ou o interesse sexual.

Falta de conexão, conflitos não resolvidos, má comunicação sobre necessidades sexuais e problemas de confiança são alguns motivos adicionais.

A intimidade pode envolver muito mais do que sexo, disse Heck, citando a definição de outro especialista que inclui os tipos de intimidade sexual, física, espiritual, intelectual e emocional.

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Qual é o papel do sexo no casamento?

Varia dependendo do casal, disse Heck. É muito importante que cada parceiro tenha muito claro qual é esse papel para eles.

"Para algumas pessoas pode ser uma forma de se conectar. Para outras pessoas, é uma forma de brincar com seu parceiro e expressar alegria e intimidade", disse Heck. "É realmente diferente para todos. Então, acho que a parte mais importante é poder conversar sobre isso uns com os outros, sobre qual é o papel ou quais são suas expectativas."

Para a maioria, é algo compartilhado entre os dois e não com outras pessoas em suas vidas. O papel disso em um relacionamento também pode evoluir com o tempo, disse Heck.

Os parceiros podem concordar que não estão interessados em ter relações sexuais, mas podem ser íntimos de mãos dadas, aconchegando-se, beijando-se, abraçando-se e compartilhando intimidade emocional, disse Heck. O importante é o acordo, disse ela.

Um estudo publicado recentemente no Journals of Gerontology descobriu que, em adultos mais velhos, ser sexualmente ativo, fazer sexo com mais frequência, sentir-se bem com a frequência sexual e relatar melhor qualidade sexual estavam todos relacionados a melhores resultados de saúde mental.

Como falar sobre sexo com seu parceiro

Os especialistas dão algumas dicas:

• Aproxime-se de seu parceiro gentilmente em um espaço onde ele possa realmente ouvi-lo e não se distrair, disse Heck. Dar um passeio seria uma boa abordagem.
• “Não aborde questões sexuais antes ou depois de qualquer tipo de encontro sexual. E não faça isso no quarto”, disse Heck.
  
• Fale sobre suas necessidades, mas sem culpar. Seja específico sobre se é a frequência ou o tipo de sexo com o qual você está lutando e quais mudanças você espera que aconteçam.
• Dedique tempo e esforço. Kraft sugere agendar um encontro noturno; fazer coisas que fazem você se sentir sexy; ou envolver-se em “curso externo”, tipos de toque que não são relações sexuais.
• Busque apoio externo
  
  

A maioria dos casais espera em média seis anos desde o ponto de perceber um problema até procurar ajuda externa, disse Heck.

"Isso não ajuda, porque nesse ponto muitas vezes há um padrão profundamente arraigado, mágoa e ressentimento", disse Heck.

Heck sugere encontrar um terapeuta especializado em sexo online por meio da Associação Americana de Educadores, Conselheiros e Terapeutas em Sexualidade.

Ver um terapeuta certificado "ajuda a criar um espaço seguro onde eles conduzem a conversa, eles fazem as perguntas que muitas vezes os parceiros são tímidos demais para fazer", disse Heck.

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Escrito por: Cara Murez