Bengalas: tudo que você precisa saber

Perguntas e respostas sobre

Acredite, a bengala ainda leva a fama de ser indicativa de incapacidade física, de ser coisa de “aleijado”. Nada mais equivocado. Ela nada mais é do que um auxiliador de marcha, assim como é a muleta e a cadeira de rodas.

Por causa da representação negativa desse acessório, muitos idosos têm aversão à bengala, quando não deveria, pois umas de suas principais funções é trazer conforto ao caminhar e proteger quem necessita dela.

Se você tem alguma dúvida a respeito de bengala, leia este texto:

1. Será que eu preciso de bengala?

Se você anda se debatendo com essa pergunta, procure responder você mesmo às questões abaixo. Se a resposta tiver sido positiva a uma delas, é certo que você pode se beneficiar bastante de uma delas, seja temporariamente, seja permanentemente.

Ao caminhar, você sente dor ?

Você caminha com menos facilidade atualmente?

Você se sente inseguro para caminhar porque tem medo de tropeçar e se machucar?

Subir e descer escadas é um desafio para você?

Você já teve problema de equilíbrio?

Você já se viu se sustentando em um móvel para perlambular dentro de casa?

Hoje em dia você se movimenta menos por causa de algum desses problemas apontados acima?

2. Qual o momento certo de usar?

O momento ideal para fazer uso de uma bengala é algo a ser decidido conjuntamente entre você e seu médico ou fisioterapeuta. O acessório é importantíssimo não apenas para evitar quedas frequentes e perda do equilíbrio, mas também para que a pessoa continue a ser manter ativa. Quando a mobilidade é prejudicada, há perda de massa muscular, o que agrava ainda mais a dificuldade para caminhar.

3. Eu ainda posso me exercitar usando bengala?

Não só pode como deve. Manter-se fisicamente ativo, nem que seja caminhar por 30 min todos os dias, é essencial para manter-se saudável. Se você faz academia, basta deixar a bengala de lado enquanto se exercita.

4. De que lado eu devo usar?

A bengala é um acessório cujo propósito é garantir apoio e o equilíbrio a quem necessita. Ela deve ser usada no chamado lado fraco do corpo, ou seja, o lado que está machucado ou que você sente dor, por causa de uma cirurgia ou mesmo de artrite. Ao segurar a bengala deste lado, você aliviará a pressão do lado machucado ou dolorido quando caminhar com a perna que você sente mais forte.

A única exceção a essa regra é quando você tem de segurar um corrimão. Nesse caso, segure a bengala com a outra mão e use o corrimão como apoio.

5. Para que serve a bengala de quatro pontos?

Ela é recomendada para quem tem de médio a alto comprometimento do equilíbrio e que precisam de grande estabilidade. Os quatro pontos aumentam a base de apoio, portanto, garantem bastante segurança a quem necessita.