Por Robert Preidt
Pessoas com sono irregular podem estar em risco aumentado de ataque cardíaco e derrame, sugere um novo estudo.
Os pesquisadores analisaram dados de quase 2.000 americanos entre 45 e 84 anos de idade que não tinham doença cardíaca. Eles usavam um dispositivo de pulso que monitorava o sono por sete dias, incluindo a hora de dormir, a duração do sono e a vigília. Eles foram seguidos por uma média de quase cinco anos. Durante esse período, 111 participantes tiveram um ataque cardíaco, derrame ou outro evento cardíaco. Aqueles cujo sono variava duas horas ou mais por noite eram duas vezes mais propensos a sofrer eventos cardíacos do que aqueles que dormiam menos de 60 minutos.
Durante um ano, oito de cada 1.000 pessoas com os padrões de sono mais consistentes tiveram um evento cardíaco, em comparação com 20 em 1.000 daquelas com sono mais irregular, de acordo com o estudo publicado na edição de março do The Journal of the American College of Cardiologia.
“Quando falamos de intervenções para prevenir ataques cardíacos e derrames, nos concentramos em dieta e exercício. Mesmo quando falamos de sono, tendemos a focar na duração – quantas horas uma pessoa dorme a cada noite – mas não na irregularidade do sono e no impacto de ir para a cama em momentos diferentes ou dormir diferentes quantidades da noite para a noite”, disse o autor principal Tianyi Huang, epidemiologista associado da Divisão de Medicina de Rede do Hospital Brigham and Women em Boston em um comunicado de imprensa do hospital.
Este estudo sugere que o sono saudável não se refere apenas à quantidade, mas à consistência e que pode ter um efeito importante na saúde do coração, disse Huang. No entanto, ele mostra apenas uma associação, e não um link de causa e efeito.
“No futuro, gostaríamos de explorar se a alteração dos padrões de sono indo para a cama de forma consistente a cada noite pode reduzir o risco de uma pessoa de futuros eventos cardiovasculares”, disse Huang.
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Os Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças têm mais em dormir.
