Problemas cardíacos: por que devo me exercitar?

Pedale seu caminho até o trabalho para melhorar a saúde do coração

Abandonar o carro e andar de bicicleta ou caminhar para o trabalho pode reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas e outros problemas correlatos.

Assim diz um novo estudo britânico que considera que o risco de doença cardíaca ou de acidente vascular cerebral cai 11% e que o risco de morrer dessas doenças cai 30%, apenas se exercitando no caminho para o trabalho.

"Caminhar, andar de bicicleta e até mesmo usar o transporte público traz mais atividade física do que usar o carro, então mudar para um desses meios de transporte pode ajudá-lo a ser mais ativo e saudável", disse o pesquisador Oliver Mytton, professor de clínica em saúde pública na Universidade de Cambrigde.

A equipe também descobriu que aqueles que caminhavam ou andavam de bicicleta para o trabalho, ou também quando não iam trabalhar, tinham um risco 43% menor de desenvolver doenças cardíacas do que aqueles que optavam por um estilo de vida mais sedentário.

Os resultados foram publicados on-line em 21 de maio, na revista Heart.