Como se proteger dos raios UV nocivos do sol

Por Robert Preidt

O câncer de pele é o câncer mais comum nos Estados Unidos, e quase 20 americanos morrem todos os dias de melanoma, a forma mais mortal de câncer de pele.

Além de usar protetor solar e procurar sombra, o uso de roupas de proteção pode reduzir sua exposição a raios ultravioleta prejudiciais.

"A roupa de proteção solar certa oferece proteção duradoura e funciona muito bem para todos os tipos e tons de pele. A chave é procurar tecidos densos e cores escuras ou brilhantes e combiná-los com os acessórios apropriados," disse o dermatologista de Chicago Dr. Omer Ibrahim em comunicado à AAD.

Cubra o máximo possível de sua pele ao passar o tempo ao ar livre, escolha camisas e calças leves e de mangas compridas e evite tecidos com um tecido solto ou aberto, como rendas. Lembre-se de que as cores escuras oferecem mais proteção do que as cores claras.

Óculos de sol com proteção UV também são importantes. As lentes que parecem escuras podem não fornecer essa proteção. Leia o rótulo. Óculos de sol com armação grande ou envolvente protegem melhor do que armações menores, aconselhou Ibrahim.

Use um chapéu de abas largas que proteja seu rosto, pescoço e orelhas do sol. Chapéus de beisebol ou chapéus de palha com furos não são tão eficazes.
Use sapatos que cubram seus pés. Se você usar sandálias ou chinelos ou andar descalço, aplique protetor solar em toda a pele exposta.

"Além de usar roupas de proteção solar, é importante procurar sombra e aplicar um protetor solar de amplo espectro e resistente à água com FPS 30 ou superior a toda a pele não coberta por roupas", disse Ibrahim.

Se você tiver dúvidas sobre como proteger sua pele, ele sugeriu entrar em contato com um dermatologista.