Como evitar acne induzida por exercício físico

Por Kayla McKiski

Enquanto o exercício físico pode melhorar sua saúde e humor, também pode causar o surgimento de acne na pele.
Não exagere nas resoluções de seu ano novo, porque os dermatologistas dizem que a acne induzida pelo exercício pode ser evitada.

Especialistas da Academia Americana de Dermatologia explicaram que a prática de exercícios físicos pode fazer com que óleo, sujeira e bactérias se acumulem na pele e causem acne. Praticar uma boa higiene antes, durante e após os exercícios é a chave para manter a pele brilhante, aconselharam os médicos.

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"Embora o exercício em si não cause acne, os hábitos de cuidados com a pele que você mantém durante os treinos podem afetar significativamente a sua pele", disse a dermatologista Dra. Elizabeth Bahar Houshmand.

"Como os germes prosperam na academia, é importante manter uma boa higiene enquanto trabalha para evitar poros entupidos e a propagação de bactérias nocivas".

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Para manter sua pele livre de acne após o exercício, Houshmand recomenda:

• Escolha roupas limpas e folgadas que não esfreguem a pele.
• Tire qualquer maquiagem antes de se exercitar.
• Aplique protetor solar na pele exposta ao se exercitar ao ar livre.
• Pat suar seu corpo com uma toalha durante o treino.
• Limpe o equipamento compartilhado antes de usá-lo.
• Tome banho com água morna imediatamente após o exercício.
• Vestir roupas limpas após o banho.

"Lembre-se de que a acne pode ter muitas causas, incluindo genética, hormônios, estresse e medicamentos", disse Houshmand em um comunicado da academia. "Se você ainda tem acne depois de seguir essas dicas, fale com um dermatologista certificado, pois pode haver uma causa diferente".