Como cuidar da longevidade da pele: Dicas SUPREVIDA
A longevidade da pele, como a morte e impostos, é inevitável. Mas você pode retardar o processo e manter sua pele mais jovem.
A Academia Americana de Dermatologia sugere:
- Todos os dias, mesmo no inverno, proteja sua pele usando protetor solar de amplo espectro, FPS 30 ou superior e resistente à água;
- Não se bronzeie ao sol ou faça bronzeamento artificial;
- Se você fuma, melhor parar. Fumar pode levar a rugas e uma pele opaca;
- Tenha uma dieta saudável e equilibrada, com muitas frutas e vegetais frescos;
- Exercite-se frequentemente para melhorar a circulação e estimular o sistema imunológico, o que pode melhorar a aparência da pele;
- Use um limpador de pele suave e hidratante diariamente;
- Pare de usar produtos de cuidados com a pele que pinicam ou queimam.
