Como cuidar da longevidade da pele: Dicas SUPREVIDA

A longevidade da pele, como a morte e impostos, é inevitável. Mas você pode retardar o processo e manter sua pele mais jovem.

A Academia Americana de Dermatologia sugere:

Todos os dias, mesmo no inverno, proteja sua pele usando protetor solar de amplo espectro, FPS 30 ou superior e resistente à água;
Não se bronzeie ao sol ou faça bronzeamento artificial;
Se você fuma, melhor parar. Fumar pode levar a rugas e uma pele opaca;
Tenha uma dieta saudável e equilibrada, com muitas frutas e vegetais frescos;
Exercite-se frequentemente para melhorar a circulação e estimular o sistema imunológico, o que pode melhorar a aparência da pele;
Use um limpador de pele suave e hidratante diariamente;
Pare de usar produtos de cuidados com a pele que pinicam ou queimam.